早孕检查的预防要从生活饮食做起

      预防早孕检查的食物有哪些？预防早孕检查，教你生活饮食：

　　1补充叶酸：老年性痴呆症很可能系体内某些生化物质的代谢异常所致。由于叶酸与维生素B12能降低体内高半胱氨酸含量，故补充叶酸及维生素B12可能有助于防止老年性痴呆的发生。

　　2鱼类。没有携带ApoE4基因（脱辅基酶蛋白基因，是诱发早孕检查的一种致病基因）并且每周吃一次鱼的人，与那些很少吃鱼的人相比，患早孕检查的几率降低了40%。

　　3水果和蔬菜。每天吃水果和蔬菜的人，患早孕检查的几率降低了28%。

　　4、食不过饱：吃的过饱，全身的血液过多地集中在胃肠从事消化工作，大脑供血不足，会影响人的思维记忆，使学习和记忆能力下降，老年人则易患痴呆症，日本专家统计，40%的老年性痴呆与饱食有关。

　　5常吃臭豆腐：闻闻很臭，但吃起来很香的臭豆腐，对老年性痴呆的防治显示了积极的作用。臭豆腐一经制成，营养成分最显著的变化是合成了大量的维生素B12，缺乏维生素B12可以加速大脑老化进程，从而引起老年性痴呆。因此，常吃臭豆腐可有效地防治老年性痴呆。

　　6服食卵磷脂：在人们的食谱中，大豆及其制品，鱼脑，蛋黄，猪肝，芝麻，山药，蘑菇，花生等都是富含卵磷脂的食品，而且还是天然的，摄入人体后均可为大脑提供有益的营养，使神经细胞更多地制造和释放促进记忆力的乙酰胆碱，改善大脑供血，提高智力，延缓脑力衰退。

　　7常食大豆：大豆含有丰富的异黄酮、皂甙、低聚糖等活性物质，大豆异黄酮很可能对灵长类动物大脑中的“淀粉样蛋白（痴呆症的主要病因）的产生有强力干扰作用。大豆异黄酮的化学性质极为稳定，无论炒煮炖均不会破坏其结构，也不会影响其效果。所以，常食大豆食品不仅可以摄取充分的植物蛋白，预防高脂血症、动脉硬化，还有抗癌及预防老年性痴呆等功效。

　　8咀嚼口香糖：咀嚼能预防老年性记忆衰退。经专家研究分析咀嚼口香糖是一种不增加进食量，又能刺激海马功能的好办法，对预防老年性痴呆有益。这种方法是饮食调理早孕检查最方便的方法。

　　9脂肪。使用含Ω-3脂肪酸油类的人患早孕检查的风险较低。

　　预防早孕检查的方法有哪些？以上就是专家对”预防早孕检查从生活饮食开始“的相关介绍，希望能对大家有所帮助。如果有什么不舒服的表现，及时的进行治疗是很有必要的。如果你还有其它问题，请咨询我们的在线专家进行了解。