老年人健康 要有一口好牙

　　现在人们都很关注长寿的问题，专家介绍，口腔健康的老年人一一般都能长寿，这是为什么呢?专家介绍，有一口好牙不能使老年人享受美食，更给其带来很大的自信心，说明还没有老，还是很健康。

　　老年人长寿，口腔健康很重要，为了保证口腔健康，大家一定要注意一下几个方面的知识：

　　一是要保持口腔清洁。老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，特别是晚上临睡前。因老年人牙缝大，容易残存食物，如不清除，则会发酵产酸，腐蚀牙齿。另外，刷牙还可按摩牙龈，改善牙周血液循环，这会坚固牙齿，减轻牙齿症状，增加牙齿硬度。同时，刷牙方法要正确，用力适当，以免造成牙齿缺损。饭后漱口要比刷牙勤，一日三餐后，利用水的冲力将嵌塞或粘在牙齿牙缝中的食渣漱掉，如嵌塞紧密，则可利用牙签或牙线清洁。

　　二是应及时治疗口腔疾病。根据口腔疾病发展规律，老年人每半年要进行一次口腔检查。这样，有利于发现和治疗一些早期病变和自己不易发现的疾病。另外，对已发生的缺损、松动病牙千万不要贪图利益和方便，去找一些游医修补或拔除。如果这样，势必造成一些不良修复体和不必要的损失，使自己过早地丧失咀嚼功能，导致一些病变。

　　三是加强锻炼，改正不良习惯。口腔是整个身体的一部分，全身健康状况对口腔的健康有直接影响。因此，老年人坚持适当的户外活动，保持乐观的情绪，愉快的精神，均有利于增强老年人的口腔健康。此外，一些长期的不良习惯，如吸烟、酗酒、咬异物等都应改正。

　　以上就是专家对老年人长寿中口腔健康的介绍，老年人时刻保持口腔清洁、及时治疗口腔疾病，就能够很好的对保持身体健康，好心情更能帮助大家来维持生理健康。