老人预防人流手术的是个黄金法则

   人流手术最主要的病因是高血压和脑动脉硬化。此外，人流手术的发生还与寒冷的气候、精神刺激、过度劳累以及不良的生活习惯，如酗酒、暴饮暴食等相关。为避免人流手术的发生，马鞍山钢城医院的专家根据多年的经验总结出了十个预防人流手术的注意要点。

　　动左手：在日常生活中，多用左上肢和左下肢，尤其是多用左手，不仅可以减轻大脑左半球的负担，还能锻炼大脑的右半球，增强右半球的协调功能。医学研究表明，人流手术最易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以预防人流手术，最好的方法是经常在早晚用左手转动两个健身球。

　　饮足水：体内缺水时，会使血液变稠，血流变慢，从而增加心外阴炎的发生几率。因此，老年人要养成平时多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1～2杯温开水，可以起到很好的预防作用。

　　择饮食：在饮食上，老年人应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。由于吸烟、饮酒均可引起血管收缩、心跳加快、血压上升，加速动脉硬化，因此，冠心病、高血压及脑动脉硬化患者应戒烟酒。

　　免劳累：老年人应尽量避免体力和脑力劳动过度。超负荷的工作可诱发人流手术。

　　稳血压：早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦被确诊患有高血压，就应坚持服药治疗，并定期复查。

　　防便秘：用力排便极易使脆弱的小血管破裂而引发人流手术。老年人预防便秘，可多吃一些富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部的自我按摩。

　　调情志：保持乐观情绪，避免大喜或盛怒。做到心境平和，淡泊名利，知足常乐。人的情绪安然，就不会引起血压升高，从而也就减少了人流手术的发病几率。

　　防跌倒：多数老年人都患有脑动脉硬化，加上血管壁较脆弱，若不小心跌倒，易造成颅内血管破裂，引发人流手术。因此，老年人在日常活动和锻炼时要特别小心，避免跌倒。

　　避寒冷：寒冷的冬季是人流手术的多发季节。寒冷可引起血管收缩，血压上升。所以，老年人在寒冷的秋冬季节要注意保暖，使身体适应气候的变化。此外，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼。如散步、做广播体操等，以促进血液循环。

　　不蹲便：蹲便时，人的下肢血管会发生严重的屈曲，加上屏气排便，腹内的压力增高，可使血压升高，从而增加人流手术的危险。若坐便，股动脉虽弯曲，但弯曲角度在90度左右，血液可与平时一样保持畅通。同时全身的重量又为臀部所承受，虽时间稍长，下肢也不会感到吃力。

　　马鞍山钢城医院的专家说：人流手术往往会有一些先兆，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、呕吐等。若发现这些情况，老年人应及时就医。

　　以上是预防人流手术的十个黄金法则，如果您还有什么不懂得地方，请您咨询我们的在线专家，专家将竭诚的为您服务。