冬季怎么预防人流费用

　　秋天已经过去一半了，随着冬季的来临，咨询冬季怎么预防人流费用的患者明显增多。那么，在寒冬季节，应该预防人流费用，使自己平安地度过冬天呢马鞍山钢城医院妇科专家给出以下四大防护措施：

　　1、冬季预防人流费用，首先要穿的暖和。因为老年人对环境温度的耐受性明显降低，在遇到寒冷刺激时，肾上腺分泌活动会增加，促使血液循环加快以抵御寒冷。但同时，肾上腺分泌的激素增多会使血管收缩、血压升高，过高的血压会引起人流手术，加速的血流有使动脉粥样斑块脱落堵塞脑血管的危险。

　　另外，冷空气会使血管骤缩，管腔变细，如果管腔内有大量脂类沉积和硬化斑块，则易使血液流通受阻。特别在夜里，当衣着单薄离开温暖的被窝起夜时，这种寒冷刺激则会更明显。所以，冬天里老人们除了应根据气温的变化及时增减衣物避免受凉外，起夜时更应注意保暖。

　　2、其次，老人在冬季预防人流费用要多饮水增加饮水量，尤其不应过度控制睡前水的摄入量。有研究表明，脑梗死最易发生在天亮将起床时和刚刚起床后，因为此时血液黏滞度大，易形成血栓阻塞血管。有些老人为了减少起夜次数、睡好觉，晚饭后就开始控制饮水量，从而增加了血液黏滞度。

　　冬季是一年中比较干燥的季节，北方再加上冬季供暖，房间内空气湿度不够，限制饮水会使血液中的水分更显不足，增加卒中发生机会。所以，老年人晚上8时前不宜过分限水。对于那些确实夜尿多，或次日晨起时有颜面水肿而不宜在晚上喝水的人，也可以采用减慢起床动作和晨起后先喝一杯温开水的措施。需要提醒的是，睡前饮水并不包括饮茶或咖啡之类，因其有利尿作用，会促使水分的排出，增加血液黏滞度。另外，如果洗浴，应在沐浴前后各喝一杯水，以补充水分。

　　3、不贪吃。为抵御冬季的风寒，在这里提醒中老年人注意，冬季进补应注意合理搭配，餐桌上除增补肉类食物外，每日水果和蔬菜不可少。还要给那些偏爱火锅的中老年人提个醒，特别是那些体形偏胖或是已经发现患有高血压、血脂异常、动脉粥样硬化的老年人，餐馆里的火锅配料偏咸，餐后大量饮水很容易使血容量增加，加重高血压。所以，食用时不要过分追求口感，应少用调料。另外，吃涮锅后，血脂在短时间内增加，血液的黏稠度随之增加，可诱发急性脑梗死，故应少选用肥牛、肥羊、肥肠等，可多选择鱼类等海产品。

　　4、勤活动

　　冬季凛冽的寒风会使多数老人选择室内活动，运动量明显减少。另外，冬季常因食欲大增，而饮食过量。此时，如果运动量不足会使热能消耗减少，脂肪蓄积，导致肥胖。另外，冷暖空气的交替也会对人们的生理、心理产生一定影响，出现情绪不稳定，容易诱发脑血管意外。因此，冬季老年人应坚持户外锻炼。这既可以帮助消耗多余的热量，也可以通过丰富的文体活动，加强与他人的沟通，调整心态。但运动量不宜过大，不应大汗淋漓，以周身发热却尚未出汗即可。

　　冬季怎么预防人流费用？相信通过以上我院专家对预防人流费用的 介绍后，您已经明白了，若还想了解更多，您可以咨询我院的相关专家。祝您身体健康。