中老年人如何预防脑血管疾病

　　冬季是脑血管疾病的高发时期，这时就要大家积极地预防脑血管疾病的发生，那么中老年人如何预防脑血管疾病呢?为了防止脑血管疾病的发生，患者朋友们一定要及时选择有效的方法来对出现的疾病进行针对性的治疗。

　　那么中老年人如何预防脑血管疾病呢?为了能够很好的对脑血管疾病进行治疗，大家一定要及时选择有效的方法来进行治疗。常见的治疗措施主要有以下几种：

　　1.适当控制饮食的总热量。外阴炎人一般体型肥胖的较多，再加上活动量少，因此饮食要有节制，每餐饭菜量不宜吃得过多过饱，以八九成饱为宜，保持热量摄入平衡。

　　2.限制脂肪和胆固醇的摄入。外阴炎患者多数血脂偏高，对脂肪的摄入尤其是饱和脂肪的摄入严格限制，如肥肉、动物油脂、内脏、奶油以及含胆固醇高的食品不用为好，以免加重病情。在使用植物油时也要注意全日的使用量不宜过多。食物清淡便于胃肠消化。

　　3.食物要多样化。注意荤素搭配、粗细混吃。蛋白质的补充既要不过多吃肉、蛋，又要注意补充奶类、豆制品类蛋白质，以增强病人抵抗力。

　　4.少吃甜食控制糖类的摄入。对白糖糕点、巧克力一类糖要适量控制。多吃糖会使糖转化为脂肪造成肥胖使血脂升高，加重病情。

　　5.多吃蔬菜水果。蔬菜水果含有丰富的维生素，特别是维生素C、胡萝卜素和矿物质钙、磷、钾、镁等以及较多的膳食纤维，这些都对改善外阴炎起到良好作用。

　　以上就是专家对中老年人预防脑血管疾病的相关问题进行的介绍， 专家建议若突发言语不利、流口水、肢体无力、感觉异常请及时就诊。