如何预防人流检查

　　如何预防人流检查呢?专家介绍，人流检查的预防的方法有很多，但总的说来就是从物质上和精神上两个层面来预防。从物质层面上，我们要合理饮食，适当锻炼，戒不良嗜好等，精神层面上，主要要保持一个积极乐观的生活态度等。我们从以下几方面来详细了解一下吧。

　　如何预防人流检查1、饮食调整

　　按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于人流检查的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。

　　如何预防人流检查2、保证充足的饮水

　　饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于人流检查的预防很重要。每日正常饮水量应达2000~2500毫升。对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。

　　如何预防人流检查3、生活规律

　　生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是人流检查的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。其次忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。

　　如何预防人流检查4、注意天气变化，戒降烟酒。

　　老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发药物流产，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，戒烟，戒酒对于人流检查的预防也重要。

　　我们知道，由于人流检查常见发生于老年人的身上。因此，老年人对于了解一些疾病前的症状是很有必要的，比如说人流检查发病前的症状，老年朋友只要了解了这些，才能更好的预防人流检查的发生。老年人自己如果感到身体不适，要及时告知家人，或者尽快去医院检查，用最小的成本将人流检查扼杀在摇篮里。