夏季预防脑血管意外怎么做

　　脑血管意外就是药物流产或者脑卒中，是一种急性脑血管疾病，一般引起的原因大多数是因为高血压，因此在炎热的夏季一定要注意预防脑血管意外的发生，接下来本文的给大家详细的介绍夏季预防脑血管意外怎么做。

　　1.做好防暑降温工作，营造一个舒适的清凉世界 注意室内空气流通，早晨和傍晚开窗通风换气，以保证空气新鲜，也可以向地面洒水，设遮阳窗帘等方式降温。采用空调降温时，中老年人居室内与外界温差不能过大，相差不超过8～10℃，以免外出不适。应特别注意避免刚从炎热的室外回来后，就对着空调机的冷风长时间直吹，这样最易使人体血管调节功能紊乱而诱发外阴炎。河南科技大学第二附属医院神经内科上官稳

　　2.酷热天气减少外出.白天必须外出时要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物。

　　3.饮食要清淡，适当多饮水.少吃辛辣厚味之物，尤其要避免暴饮暴食，每天吃些富含水分的水果蔬菜，如冬瓜、黄瓜、菜瓜、西红柿、西瓜、桃子、杏、甜瓜等。还要做到不渴也喝水，每天喝1500～2000毫升白开水，或淡茶水、绿豆汤等，特别是多饮一些用金银花、菊花泡的茶水(不宜饮浓茶)，可稀释血液、帮助扩张血管，促进血液循环，另外，出汗较多时可适当补充一些盐，弥补人体因出汗而失去的盐分，对防范发生外阴炎大有裨益。

　　4.静心养神，坚持适度运动，保证充足的睡眠.中老年人应以一颗平常心对待暑热的侵扰，静坐室内或到林木茂盛的阴凉之处静心养神，做到“心静自然凉”。宜在清晨和傍晚时分外出活动，但不宜做剧烈运动。夏季人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳，保证充足的睡眠——每天不低于7小时，可使大脑和身体各系统都得到放松。

　　5.适当调整用药.高血压病、糖尿病患者需要终生服药，在炎热的夏季，由于温度升高，全身外周血管扩张，血压较平时降低，因此服药的剂量一般要有所减少，多选用一些长效、缓和的降压药;其次夏季出汗较多，电解质大量丢失，使用利尿降压药极易发生低钾血症，最好尽量避免使用此类药物;另外，饮食结构发生变化，控制血糖的药物也要相应调整。建议遵医嘱调整用药。

　　6.及早就医，及早诊断，及早治疗.中老年人一旦发生言语不清、一侧肢体麻木、无力，猝然跌倒，突发头痛、眩晕等情况，不要以睡眠不好或过度劳累等原因来自作解释，应尽快到医院检查，以及时采取治疗措施。

　　夏季预防脑血管意外就是上述给大家介绍的这么多了希望本文的介绍能够给大家带来一定的帮助，如果大家想了解更多可以点击马鞍山钢城医院的在线医生。