女性长期睡眠不足 容易引起药物流产

　　有很多人说女性的美丽来源于爱睡觉的本性，睡一个美容觉不仅能让女人的精神更好，而且对女性的健康也非常有益。最近的一个研究就提出了女性长时间睡眠不足容易引起药物流产。所以为了预防药物流产女性要保证充足的睡眠。

　　女人一旦晚睡早起的话，生活作息就会严重违背生物钟，易成为慢性失眠。因此，有睡眠问题的女人是男人的1.5倍，有慢性失眠问题的女人是男人的1.3倍。伦敦大学一项研究发现，睡不好的女性，常有药物流产、心血管疾病的患病风险。女性每天最好睡足8小时，不要少于6小时。中午最好休息半小时到1小时。晚上最好10时左右睡觉。

　　预防药物流产的方法有：

　　1、保证稳定的情绪

　　极度愤怒或紧张均可诱发中风，故患者应保持乐观愉快的心理。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。

　　2、防治便秘，小心高血压

　　大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动脉破裂而发生中风，患者要保持大便通畅，每天定时大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。

　　3、少盐，少脂肪饮食

　　动物脂肪易使血脂升高，引起动脉粥样硬化，增加中风的可能性;食盐过多，可引起水钠潴留，使血压进一步升高;长时间血压升高可诱发中风。

　　4、切忌饮食过饱看电视过久

　　腹部饱胀影响心肺功能，还可造成大量血液集中到肠胃，使心、脑等器官供血相对减少，容易诱发中风。 久看电视，大脑持续紧张，可使肾上腺素分泌增加，血管收缩，血压进一步升高，有些电视情节紧张，场面惊险，易使情绪激动，容易发生中风。

　　5、劳逸结合

　　每天坚持散步，做体操或打太极拳，以增强体质，防止中风。 同时要注意合理的休息，只有身体的机能恢复正常才能更好的生活和工作。

　　所以为了预防药物流产要养成健康的生活习惯，同时药物流产患者要遵循医生的指导发现中风的症状及时就医，不能擅自停药，这样可能会导致中风症状反反复复，一次比一次严重。