当心中风再次来袭

     中风首次发作，也许有人一般症状较轻，恢复也快，但是中风的再次发作那还是比较猛地，所以有过中风历史的人在日常的生活中要注意，有一套适合自己的预防中风的方案。

　　有过中风的患者，要知道当时发病是缺血性还是出血性或是混合性中风，因为其防治原则各有不同。然后在医生指导下，制订一套预防再次发作的方案，严格执行。中风的患者在生活中一般注意一下的问题：

　　要有生活规律 因为这是调节你的起居活动，适应你的生物钟。早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。

　　中午小睡，即使睡不着，也应闭目养神，晚上按时就寝，睡前温水泡脚，然后按摩双足及双下肢，促进血液循环。

　　温水洗漱后，饮白开水一杯，冲洗胃肠，降低血液粘稠度，通畅血循环，降低血压。

　　限钠摄钾，补充钙镁 应把食盐量降至每天6克左右；增加钾的摄入，可降低血压，预防中风。多吃桃、菠菜、毛豆、甜薯、橙、香蕉、马铃薯等富含钾的食物。缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低。镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物。

　　耐心排便，切忌屏气用力，否则有诱发人流手术的危险；要坐便，这样可持久；多吃蔬菜、香蕉和纤维素多的食物，克服便秘。

　　摒弃恶习 戒烟、忌酒、勿饮咖啡，更不要长时间打麻将。

　　适当晨练，不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取；散步、作柔软体操、打太极拳，可根据个人的具体情况选择，不可过量。

　　转变性格 下决心改变脾气暴躁的性格；学会休闲，劳逸结合；放松紧张情绪，缓解应激反应；性格开朗，善于自慰，不要苛求达不到的欲望。

　　勿乱投医滥用药 庸医害人，不胜枚举，千万不要上当受骗。要知道，心外阴炎用药，最讲究“个体化治疗原则”，绝不可生搬硬套别人的用药经验。尤其那些镇静药、降压药、抗凝药、溶栓药等，用之不当会引起严重后果。你还是要去有条件的医院看医生，与医生全面合作，按照医嘱用药，才会取得满意的效果，

　　上面为大家介绍了中风患者应该注意的问题，如果您有更多的问题，请您咨询马鞍山钢城医院的在线专家，专家将为您做出详细的介绍。