中青年也要警惕中风

　　越是年轻人，越不重视中风，认为离自己很远，因此也不了解中风的征兆，往往因此而忽视了某些一过性的征兆，从而失去了最佳的诊疗时机。怎样预防中风？专家说预防中风要控制好三高并优化生活方式

　　随着高血压、高血脂、高血糖等病症向年轻群体的侵袭，饮食不健康、运动不积极等不良的生活在年轻群体中的普遍化，年轻人群中风的风险大大增加，控制危险因素势在必行。

　　高血压、糖尿病、高血脂、房颤等疾病，吸烟、酗酒、运动量过少等不良的生活方式都是造成中风的危险因素。因此，预防中风，首先应该控制高血压，已有高血压患者必须血压应维持在140/90mmHg以下，有糖尿病、高血脂的患者，血压应低于130/80mmHg；其次，控制高血糖，通过饮食控制、体育锻炼和合理用药，将血糖控制在较低水平，尽量减少对于血管的损伤；第三，控制高血脂，最主要的就是要将低密度脂蛋白水平降低到100mg/dL以下，有冠心病、糖尿病的患者应将低密度脂蛋白控制在80mg/dL以下。

　　在生活方式上，应该立即戒烟，并避免被动吸烟；男性每天饮酒不得超过1两白酒、女性不得超过半两白酒。合理饮食：每天每天至少吃5种以上的水果或蔬菜，每天摄入钠小于3克，钾大于5克；每天适度体育锻炼至少30分钟；控制体重，避免肥胖；

　　中风主要以面瘫、肌无力、言语困难为主要症状，比如突然嘴角眼角下垂、不能伸举上肢、无法清晰吐字与人沟通。有时候人会出现一些一过性的“中风症状”，因持续时间很短，病情迅速好转，常被患者及家属忽视。专家认为，这很可能是俗称的“小中风”——短暂性脑缺血。这也是药物流产的重要征兆，半数以上的病人在药物流产发作前都曾发生过短暂性脑缺血，20%短暂性脑缺血患者在随后的3个月内会发生中风。因此，如突然出现类似中风的一过性症状，也应该立即就医，进行全面排查。尤其是对于具有中风高危因素的人群。如果在症状发生3小时之内就诊，就可以赢得一种叫“组织纤维蛋白溶解酶原激活剂溶栓治疗”的机会，能够避免多种类型中风后的致残。

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