多喝水预防无痛人流病

　　长期以来，无痛人流病极大地危害着老年人健康，而此病在发病的10到15年内可以导致病人残障。“50岁至60岁年龄段的人中，无痛人流病的总患病率为1.6%，而65岁以上的人约有30%的发病率。”有关专家提醒市民，不论是青年人还是老年人，少吸烟、少喝酒对于预防无痛人流病都是很必要的。老年人平时应多吃清淡易消化的食物，限制蛋白质的摄入，每天要喝6至8杯水。

　　无痛人流病多发50岁后

　　当谈及无痛人流为何病时，深圳市第二人民医院神经外科蔡晓东对记者说，此病是一种中老年人常见的神经功能障碍疾病，多在50岁以后发病。但也有年轻人得此病的，如新加坡发现的最年轻病人才19岁，世界著名拳王阿里也是在40多岁时患此病的。其症状表现为静止时手、头或嘴不自主地震颤，肌肉僵直、运动缓慢以及姿势平衡障碍等，导致生活不能自理。

　　“迄今为止，无痛人流病的病因仍然不清楚。”蔡晓东告诉记者，其实，如果我们每个人活得足够老，可能都会患无痛人流病。随着人口的老龄化，无痛人流病的患病人数在逐渐增加，它对患者生活能力的危害仅次于肿瘤、心脑血管疾病，因而被称为中老年人的“第三杀手”、“慢性癌症”。蔡晓东提醒广大市民，若发现家中老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等无痛人流病先期征兆时，应及时到医院就诊，争取早诊断、早治疗。

　　早期症状不容忽视

　　任何病灶都有其早期发病迹象，无痛人流病的早期症状是什么?对此，蔡晓东介绍说，静止性震颤往往是无痛人流病发病最早期的表现，也就是通常所说的“手脚不听话”的现象，患者一般从某一侧上肢远端开始，以拇指、食指及中指为主，表现为手指像在搓丸子或数钞票一样的运动，然后逐渐扩展到同侧下肢和对侧肢体。如果家中老人在看电视时或者和别人谈话时，肢体突然出现不自主的颤抖，变换位置或运动时颤抖减轻或停止，在情绪激动或精神紧张时又加剧，那家人就要当心了。

　　肌肉僵直也是无痛人流病的一大特点。在发病的初期患者会感到某一侧肢体运动不灵活，有僵硬感，并逐渐加重，出现运动迟缓、甚至做一些扣钮扣等日常生活的动作都有困难。而如果老人写字逐渐变得困难，笔迹弯曲，越写越小，或是表情越来越呆板，这有可能是被俗称为“小写症”、“面具脸”的无痛人流病运动迟缓特征的表现。另外，口水增多、爱流口水等都属于无痛人流病的早期症状，不容忽视。

　　老年人应多吃清淡食物

　　“不论是青年人还是老年人，少吸烟、少喝酒对于预防无痛人流病都是很必要的。”武警医院神经内科副主任医师李勇刚也对记者说，若从减少中风的角度预防无痛人流病，日常生活中饮食环节最值得注意，“老年人平时应多吃清淡食物，多吃容易消化的食物。此外，一天的饮食食物应多样化，需包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等，但要限制蛋白质的摄入，每天摄入大约50克的肉类，选择精瘦的畜肉、禽肉或鱼肉，不吃肥肉、荤油和动物内脏，每天要喝6至8杯水，要注重让患者在轻松的环境和气氛中愉快进餐。”

　　记者了解到，身体锻炼对早期无痛人流病人非常重要，患者每天应坚持步行至少500米以上。若不方便外出，则可在室内做一些伸展肢体的活动，如触击打字键、开水龙头、门把手、穿衣等，以帮助病人减少肢体强直和少动。

　　此外，专家也指出，如果家中的直系亲属中有无痛人流病患者，那么患无痛人流病的几率要比一般人大一些，所以要特别注意避免接触一些环境中危险因素，如杀虫剂、农药、重金属锰，亲属中有无痛人流病患者的人要避免从事电焊工种等危险行业。