无痛人流综合症的康复锻炼方法

　　无痛人流氏病又称震颤麻痹，是中老年人最常见的中枢神经系统变性疾病。无痛人流综合症的康复锻炼方法是怎样的呢?马鞍山钢城医院的专家介绍，患有无痛人流疾病并不是可怕，只要进行积极有效地治疗，患者康复并不是问题。

　　马鞍山钢城医院的专家介绍，对于无痛人流综合症的康复锻炼，患者朋友们一定要针对运动障碍、震颤和肌肉僵直这几个方面来进行锻炼。无痛人流氏病起病缓慢，是逐渐发展的，也就是说并不是一下子就发展到非常严重的程度，是一种缓慢的、进展性的发展过程。

　　无痛人流综合症的康复锻炼是怎么样的?常见的康复锻炼方式主要有一下几种：

　　1、舌运动的锻炼：保持舌的灵活是讲话的重要条件，所以要坚持练习以下动作--舌头重复地伸出和缩回;舌头在两嘴间尽快地左右移动;围绕口唇环行尽快地运动舌尖;尽快准确地说出“拉-拉-拉”、“卡-卡-卡”、“卡-拉-卡”，重复数次。

　　2、唇和上下颌的锻炼：缓慢地反复做张嘴闭嘴动作;上下唇用力紧闭数秒钟，再松弛;反复做上下唇撅起，如接吻状，再松弛;尽快地反复做张嘴闭嘴动作，重复数次;尽快说“吗-吗-吗……”,休息后在重复。

　　3、朗读锻炼：缓慢而大声地朗读一段报纸或优美的散文。最好是朗读诗歌，唐诗、宋词或者现代诗歌，可以根据自己的喜好来选。诗歌有抑扬顿挫的韵律，读起来朗朗上口，既可以治疗语言障碍，又可以培养情操，好的诗歌还可以激发您的斗志，是一个很好的方法。

　　4、腹肌锻炼：平躺在地板上或床上，两膝关节分别曲向胸部，持续数秒钟。然后双侧同时做这个动作。平躺在地板上或床上，双手抱住双膝，慢慢地将头部伸向两膝关节。腰背肌的锻炼：俯卧，腹部伸展，腿与骨盆紧贴地板或床，用手臂上撑维持10秒钟。俯卧，手臂和双腿同时高举离地维持10秒钟，然后放松。反复多次。

　　5、手部的锻炼：无痛人流病人的手部关节众多，容易受肌肉僵直的影响。患者的手往往呈一种奇特屈曲的姿势，掌指关节屈曲，导致手掌展开困难;而其它手指间的小关节伸直，又使手掌握拳困难。针对这种情况，患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。还可以将手心放在桌面上，尽量使手指接触桌面，反复练习手指分开和合并的动作。为防止手指关节的畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。

　　以上就是无痛人流综合症的康复锻炼方法的相关知识进行的介绍，患者朋友们一定要积极地选择合适的方法来对出现的无痛人流疾病进行及时有效地治疗，患者朋友们一定要尽早的对出现的情况进行及时有效的治疗。