自我按摩治面瘫

　　患了面瘫可以进行自我按摩治疗，以疏通经气，调和面部气血运行，促使疾病恢复。具体方法如下：

　　预备：取站位或坐位，两掌掌心相贴，顺时针旋擦24圈。要点：旋擦时两掌必须紧贴，以掌心产生暖热感为度。

　　一、摩面。以预备功旋擦后产生暖热的左、右掌心部位，轻按在左、右脸颊上，左掌逆时针划圈揉摩，右掌顺时针划圈揉摩，两掌同时进行，各揉摩24圈。

　　二、擦额摩颈。两掌心正对自己，两掌小指靠拢，自鼻尖开始，两掌小指肚沿鼻梁和印堂穴(两眉中心之连接点处)推擦，继而向神庭穴(印堂穴上方三横指处)推擦，至神庭穴处变为两掌心贴额向左、右掌掌心沿耳后摩至两腮还原。共做8-12次。

　　三、推擦太阳。两手五指并拢，以两掌掌根为力点揉按于头两侧太阳穴部位，分别向两耳尖上方推摩。共做24次。

　　四、揉按四白。以两手食指按于四白穴(瞳孔直下一横指处)，沿顺时针方向轻轻揉按旋转24圈，然后沿逆时针方向轻轻揉按旋转24圈。

　　五、推擦地仓。以两掌掌根为力点揉按于头部两侧地仓穴(嘴角旁一横指处)部位，分别向两耳根部推擦按摩。共做24次。

　　六、揉按翳风。两手食指轻按于翳风穴(耳垂后凹陷处)部位，然后沿顺时针方向轻轻揉按旋转24次。

　　七、揉按风池。两手上举至脑后，以两手食指分置于风池穴(颈项肌肉隆起外缘之凹陷处)部位，然后沿顺时针方向盘轻轻揉按24圈，再沿逆时针方轻轻揉按24圈。

　　八、叩齿。两唇相合，舌抵上腭，上下齿轻轻相叩36次。