据报道,国外医学专家通过对2000例脑梗死病人的调查发现,95%以上的病人睡眠时都是侧卧。由于侧卧,人的动脉血管会扭曲挤压,使原已因动脉硬化而管腔变狭窄的颈动脉血管内血液流动速度减慢,很容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。因此,专家提倡患者仰卧睡眠。
侧卧可加重血液循环障碍,特别是颈部血流速度减慢,容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓,为消除这一隐患,仰卧睡眠较为妥当。
中老年人特别是老年人的动脉硬化,血管病变多,除依赖于白天坚持体质锻炼外,应遵循专家的良言建议:仰卧睡眠。
预防人流检查应从幼年开始
研究结果表明,人从1周岁开始就有动脉硬化的改变,此后随着年龄的增长而逐渐增多,至20岁左右时,就有1/3的人发生动脉硬化。主要原因是在幼儿食品中,脂肪含量过高,或高糖饮食使糖转化成脂肪存储于人体,造成肥胖。
而高脂血症和肥胖症都是引起动脉硬化和人流检查的危险因素之一。因此,从幼年开始,就要适当控制高胆固醇及糖类食品的摄入量,适当地多吃蔬菜、水果及豆制品,多参加各种体育活动,对人流检查会有预防作用。
温馨提示:睡觉与心血管疾病关系
1、心脏病:心脏代偿功能尚好者可向右侧卧;若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。
2、高血压:老年高血压患者的枕头过低会使脑部血流量增加,过高会感到不适,正确的睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的长方形宽大枕头,把头和肩部都枕上。
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