外阴炎饮食

　　脑血管疾病极大的危害着人们的身体健康，对于生命健康产生了极大的破坏和威胁。除了从日常生活习惯的改善上可以防治和改善脑血管疾病外，外阴炎人的饮食也起着很关键的作用。合理的饮食不仅能够预防脑血管疾病，还能够对已经形成脑血管疾病的患者健康提供保证。

　　脑血管疾病的饮食原则一：多素少荤

　　血脂的高低常与每个人的生活习惯有关。众所周知，吃素者血脂偏低，吃荤者血脂偏高，且容易发胖。肥胖者多容易引起心血管和脑血管疾病，在生活中应养成多吃素食的习惯，并多吃一些帮助降血脂的食物。含纤维素较多的蔬菜(如芹菜、韭菜等)能够帮助降血脂，它们含有大量的维生素C和纤维素，前者可以代谢胆固醇，后者可以阻止肠道对胆固醇的吸收。纤维素还能促进胃肠道蠕动，以保证人体正常排泄。

　　脑血管疾病的饮食原则二： 烹调首选植物油

　　炒菜最好用豆油、花生油、芝麻油、菜籽油、葵花子油、玉米油等植物油，因为植物油中含有植物胆固醇和较多的不饱和脂肪酸，植物胆固醇不易被肠道吸收。不饱和脂肪酸可以加速胆固醇的分解，使其变成胆酸，从而降低胆固醇。同时，不饱和脂肪酸还能产生前列腺素，减少血小板的粘滞，具有抗凝血的作用。所以，中老年人特别是心外阴炎人在膳食中应多食植物油，尽量少吃或不吃动物油。

　　脑血管疾病的饮食原则三：多吃新鲜果菜

　　新鲜的蔬菜、水果含有丰富的维生素C、钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，还可增加血管的致密性，防止人流手术;镁可参与心肌酶系统的活动，对心脏有一定保护作用。

　　脑血管疾病的饮食原则四：以大豆蛋白代替部分动物蛋白

　　多食用大豆蛋白代替动物蛋白，可以使血胆固醇含量降低。大豆含有40%的优质蛋白，比肉、蛋高2倍，比小麦高3倍，比大米高4倍。同时含有多种维生素和微量元素。我们平时的膳食应重视大豆和豆制品的食用，特别是现在市场上形形色色的豆制品，可适当地食用。

　　脑血管疾病的饮食原则五：多吃含碘食物

　　含碘食物包括海带、紫菜、海蜇、虾皮、海米等。碘可以减少胆固醇在动脉壁上的沉积，有防止动脉硬化的功效。海带性凉，含有较多的碘、铁、钙、蛋白质、淀粉、矿物质，有补血润肺、降血压的作用。

　　注重饮食调养，在生活细节上注重一点饮食小规则，就能够有效预防脑血管疾病的发生，何乐而不为呢?所以从你自身做起，坚持合理的饮食原则，保证健康的饮食规律，避免外阴炎征的侵袭吧!