睡前一杯水提早预防人流检查

　　睡前一杯水可预防人流检查，很多人都知道，但是其中的原理是什么，了解这个原理，会有效的帮助我们预防人流检查，知道相应的具体措施在什么时间实施。

　　据统计，人流检查的发病时间多在早晨至上午期间，说明血黏度增高同人流检查的发生必然有一定关系。临床证实，在深夜让老人喝200毫升白开水，早晨血黏度不仅不上升，反而有所下降。因此医学界普遍认为，晚上饮水的确可以降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成。当然，人流检查发生的原因是多方面的，血黏度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防人流检查的发生会起到一定的作用。

　　血黏度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，则会导致人流检查形成。研究证实，人的血液黏度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律，在早晨4点至8点血黏度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。

　　另外老年人要保持乐观情绪，适当进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动；戒烟限酒；合理饮食，以谷类为主，多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，以及坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；少盐、少糖。这些对预防人流检查都有积极意义。

　　你知道怎样预防人流检查和其中的原理了吗，将给您周围的中老年朋友，和大家一起分享一下，这样会让更多的人提早的预防，希望每个人每天都健康快乐。如果您有相关的问题，请您在线咨询马鞍山钢城医院的专家。