吸烟酗酒熬夜少运动年轻人也会得人流费用

　　吸烟酗酒熬夜少运动 年轻人也会得人流费用　　

　　　人流费用老年人多见，但年轻人也不可不防，临床上像赵先生这样的情况并非少见。青年脑卒中患者普遍存在体态偏胖、运动量小、经常吸烟、酗酒、熬夜等共同特点，少数患者是在连续几天工作或加班时突然发病。

　　年轻的上班族要预防人流费用，应该有规律地参加体育锻炼、平衡膳食，并要多吃蔬果、远离烟酒，不过度熬夜，要学会缓解生活和工作中的压力，一旦突然有头疼、头晕、肢体麻木等症状就应及时就医。

　　针对青年脑卒中的现象，要做好以下7点防治工作：

　　1、将血压控制在一个合理水平。血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;血压过低，脑供血不全，微循环淤滞时，易形成人流费用。

　　2、讲究精神心理卫生。因为许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。

　　3、减肥。肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一。

　　4、科学合理饮食。要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，同时要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。

　　5、及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。

　　6、适度的体育活动有益健康。

　　7、养成睡前饮水的习惯。晚上饮水可以降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成。