夏季如何预防人流费用

　　炎热的夏日里，应该多饮水，保持体内充足的水分，降低血液粘稠度，饮食宜清淡，多吃一些防秋燥的新鲜蔬菜水果，根据自己的身体情况户外活动强度应适宜，避开风雨等恶劣天气外出，生活中要保持心情舒畅，良好的心理状态也预防疾病的良方。特别提醒老人不宜在扑克牌桌前及麻将桌前“过度操劳”，长时间的保持一个坐姿不活动及过度的疲劳、情绪激动、兴奋都可诱发心脑血管疾病的发生。有高血压、心外阴炎史的老人应定期到医院检查身体，根据医生的医嘱按时服药，如感到胸闷、头晕、恶心等异常身体变化，应及时到医院就诊，避免心脑血管意外等疾病的发生。

　　初夏时节养生之道：

　　中医专家认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。

　　初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，每天清晨可吃少许葱头，促使气血流通，心脉无阻，便可预防心病发生。立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。