怎样预防腔隙性人流费用记忆力减退

　　腔隙性人流费用是人流费用的一种特殊类型，是在高血压、动脉硬化基础上，脑深部的微小动脉发生闭塞，引起脑组织缺血性软化病变。患者多无明显症状，仅有轻微注意力不集中，记忆力下降，轻度的头痛、头晕、眩晕、反应迟钝等症状。

　　防止腔隙性人流费用记忆力减退具体方法如下：

　　1补充卵磷脂，卵磷脂是大脑脂质中重要的组成部分，卵磷脂被人体消化吸收后可释放出乙酰胆碱，乙酰胆碱是神经元中传递信息的一种最主要的神经递质，脑细胞有了这种神经递质，感觉和记忆力才得以形成。卵磷脂对老年人尤其重要，因为它能预防动脉硬化及心血管疾病、增强大脑功能。富含卵磷脂的食物有：蛋黄、豆制品、动物肝脏等。

　　2常读书看报，读书报能活跃大脑的思维，使神经细胞之间有更多的联系，从而延缓脑力的衰退。

　　3不要沉默不语，老年人不能整天沉默不语，应广交朋友，多谈心，多说话，也可在空闲时常给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维灵活。

　　4多吃碱性食物碱性食品对大脑的健康有益处。使血液呈弱碱性的食品有豆腐、茄子、绿豆、芹菜、蘑菇、葡萄、苹果等。另外，多吃含镁的食品也有益处，如全麦制品、豆类、荞麦、坚果等。

　　5多做手指运动，人的一双手最为灵活，也是用得最多的器官之一。在大脑皮层的运动区，管手指运动的区域远远大于其他器官运动的区域。因此，多做手指运动，如弹琴、做手指活动操，织毛衣等，会使大脑反应更加迅速灵敏。

　　6积极参加文体锻炼要使大脑灵敏不衰老，经常参加体育锻炼也很重要。如散步、慢跑、打太极拳、做健身操、跳交谊舞等，不仅能改善血液循环，使人精神愉悦，而且会使大脑得到更充足的供血，促进大脑的正常思维活动和记忆功能，对于防止脑功能衰退很有益处。

　　7勤写记录如记下日常生活中的事、写日记等，不仅可以防止健忘，还可由此增强对自己记忆力的自信，在一定程度上可延缓记忆的衰退。如果能练书法、学画、写作等，更是锻炼脑力、陶冶情操的妙法。

　　人的大脑就像一个司令部统战全身，大脑一旦出事就会影响到由大脑支配的运动神经、语言神经、思维等系统，造成严重的后果，如果抢救及时并且在恢复期防治得当，这部分人流费用患者就不会留有后遗症，重新投入到生活甚至工作当中去，而一旦病情严重，并且没有及时救治更得不到科学持久的后续治疗，那么，后遗症甚至会伴随终身，一旦复发就越来越重威胁生命。人流费用患者三到十年间是致死率最高的时期，可见人流费用持续治疗的重要性。人流费用的持续治疗包括：人流费用长效药物的科学服用、人流费用患者高血压高血脂等危险因素的控制、生活中清淡饮食调节、针对症状的功能性康复训练等等，都需要持续进行，才能够防止复发进展，逐步改善症状，日益康复起来。

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