常做脑健操预防老年人药物流产

　　在日常的生活中我们长做体操可以增强体魄，增加免疫力，预防疾病的发生。近些年来，专家指出：中老年长做健脑操可以预防药物流产。下面我们具体的学学怎样做脑健操。

　　老年人须平缓降压 防中风左右转头：头先向左后向右转动，幅度不宜过大，以自觉酸胀为好，反复做30次。

　　前后点头：头前俯时颈项尽量前伸，反复做30次。

　　双掌擦头：双手十指交叉置于后颈部，左右来回擦100次。

　　颈项争力：取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次。

　　旋肩舒颈：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转20次，再由前向后旋转20次。

　　3大措施 预防药物流产头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力向前顶头颈，头颈则向后用力相抗5次。

　　翘首望月：身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。

　　摇头晃脑：头按顺、逆时针方向各旋转5次。

　　你学会了吗？可以教教身边的父母和叔叔阿姨，有利于健脑。如果您有更多的关于药物流产的问题，请您咨询我们的在线专家。