权威专家揭秘预防中风的最佳方法

　　中老年人要远离中风，预防是第一位的。加强预防，可将中风的发生率降低到最低限度。此外，得过一次中风再发生第二次中风的机会很大。如果得病之后不注意预防，那么5年内第二次中风的机会是1/3。但是对于大多数病人来说，采取合理的预防可有效阻止中风再次发生。那么如何开展合理的预防？专家在下面为大家做出详细的介绍。

　　1要严格控制并减少短暂性脑缺血发作，一旦小中风发作，须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。

　　2从身体锻炼入手：体育锻炼可提高机体抗病能力，还可增强改善血管弹性以及脑的供血情况，这对中风病的预防无疑意义重大。但运动也要因人而宜，首选慢走、做操、打太极拳等。避免情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。

　　3从中风的原发疾病入手：要重视可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖病等。其中高血压是发生中风最危险的因素，防治高血压是预防中风的一个中心环节。应有效地控制血压，并长期观察血压情况。

　　4要定期检查身体，控制好中风的危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病和心脏病等，坚持服用一些活血化瘀、改善微循环和改善脑功能的药物。重视中风的先兆征象，当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉思睡、性格反常时，要果断地采取治疗措施。

　　5从生活细节入手：培养合理膳食、健康搭配的饮食习惯。杜绝高脂肪、高热量、高盐、低钾的食物，可适量吃些瘦肉，不吃油腻食物；保证蛋白质的摄入量，每天吃两个鸡蛋，豆制品以及鱼、虾等；多食新鲜蔬菜水果，微量元素不能缺少；切记不可吃得过饱，尽量少饮酒或不饮酒。

　　预防中风的最佳方法是什么？看了上面的内容，相信您已经有了初步的了解，如果您有更多的问题需要了解，请您咨询马鞍山钢城医院的在线专家。专家将为您做出详细的解答。