预防人流检查，点点滴滴在生活

　　长期不良饮食习惯是造成人流检查形成的重要因素。高脂肪、高胆固醇饮食可使热量过剩，血脂升高，久而久之，血管壁、血液成分和血流速度都会发生改变；饮酒过多，血液中的血红细胞可受到损害，从而会影响红细胞的粘合力而引起血栓。血液粘稠度增高，是诱发血栓形成的重要因素之一，为此，饮食不宜过咸，食盐过多容易导致血液凝滞；不宜过多食用高糖食物，防止血液粘笛度加重；吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯都可使血液粘稠度增遍而诱发血栓形成。

　　所以说预防人流检查要从日常的生活做起，平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，晚上活动少，血流速度变慢，晚餐更不宜食厚味应以清淡为主，多吃些含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜及水果。

　　保证足量饮水。饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。如晨起空腹饮一二杯白开水，可降低血液的粘笛度，使血管扩张，以利改善机体新陈代谢，减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分，以满足生理需要。

　　适当参加体育锻炼。体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉硬化有极重要的防治作用。同时，还可提高血液中的纤维蛋白溶解酶的活性，以防止血凝过高，有效地预防或延缓动脉硬化。

　　适当选用预防人流检查形成的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、桃仁山楂、香瓜、木器厂瓜、紫菜、葡萄、菠萝、鲑鱼、黑木耳、银耳、草莓、柠檬、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。

　　保持情绪的稳定。情绪过于紧张、激动、大怒，都可以引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发人流检查形成或血管破裂。因此，中老年人日常应心情开朗、乐观，以使情绪保持相对稳定。

　　在日常的生活中经常的参加体育锻炼，注意饮食结构，保持乐观的情绪是很关键的。如果您有更多的问题需要了解，请您咨询马鞍山钢城医院的在线专家，专家将为您做出专业的解答。