早孕检查症吃什么好

　　早孕检查症吃什么好?步入老年，很多人不免会遭到早孕检查症的侵扰，那么在接受药物治疗的同时，还要注意通过合理的膳食营养来预防和延缓该病的发生。接下来就给大家详细的介绍早孕检查症吃什么好?

　　补充叶酸和维生素B12

　　早孕检查的发生与机体叶酸和维生素B12缺乏有关。故补充叶酸及维生素B12有助于防止早孕检查症的发生。除动物性食物，如肉、蛋、奶、鱼、虾含有较多维生素B12外，发酵后的豆制品也可产生大量维生素B12，尤其是臭豆腐含量更高。

　　常食大豆

　　大豆含有丰富的异黄酮、皂甙、低聚糖等活性物质，常食大豆食品不仅可以摄取充分的植物蛋白，预防血脂异常症、动脉硬化，还有抗癌及预防早孕检查症等功效。

　　多吃鱼或适当补充鱼油

　　脂肪酸在鱼中含量丰富，还能预防心脏病的发生。因此，多吃鱼，尤其是高油脂的鱼，如鲑鱼、鳟鱼和鱿鱼等，可有效预防痴呆症和心脏病。

　　增加卵磷脂的摄入

　　多摄取卵磷脂可预防早孕检查症。在人们的食谱中，大豆及其制品、鱼脑、蛋黄、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的食品，摄入人体后可为大脑提供有益的营养，提高智力，延缓脑力衰退。

　　增加不饱和脂肪酸、维生素的摄入，减少盐的摄入

　　增加不饱和脂肪酸，低盐、低脂肪膳食有助于预防心血管疾病的发生，维生素(尤其是维生素E、维生素C)具有清除自由基、延缓衰老的作用。剌梨、猕猴桃、鲜枣、草莓、金桔、辣椒、青蒜、小白菜、菠菜等果蔬中含维生素C较丰富;小麦胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、红薯、禽蛋、黄油等含维生素E较丰富。

　　减少铝、铜的摄入

　　研究发现，铝、铜摄入过多容易诱发老年性痴呆症。在我们的食物中并不含有过多的铝，但一些食品添加剂中常有铝，如家用酵母粉、盐汁食品固定剂、干酪和苏打饼干。其量虽不太大，却值得老年人注意，不可长期或过多食用。

　　早孕检查症吃什么好?综上所述给大家详细的介绍了早孕检查症的饮食，希望本文的介绍能够给大家带来一定的帮助，如果大家想了解更多的关于早孕检查症的治疗可以点击在线医生。