培养良好的饮食习惯预防早孕检查病

　　马鞍山钢城医院的专家指出；多吃有益于大脑的食物，可以大大降低患早孕检查症的风险——其患病几率可以降低约40%。调整饮食结构才是最简单有效的预防疾病的方法。有的食物必须要少吃，比如红色的肉类和黄油——它们含有饱和脂肪酸，而过量的饱和脂肪酸被认为是可以诱发早孕检查症的。而食物中含有的ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸、维生素 E、维生素B12和叶酸，则有利于大脑，可以有效降低发病几率。最近的一项研究表明：多食用橄榄油、坚果、鱼肉、家禽和某些水果和蔬菜，可能会减少早孕检查症的风险。

　　良好的饮食习惯能够预防早孕检查病，那么怎样的饮食习惯比较合理呢？马鞍山钢城医院的专家收集了 2148个65岁以上健康老人的资料，里面统计了他们4年来的饮食结构。其中，有一组老人的患病率最低（682人中50个患病），他们更喜欢吃橄榄油做成的沙拉酱、坚果、鱼、西红柿、家禽、椰菜、水果和绿叶蔬菜。相比而言，另外一组的患病率则高的多，749人中117人患病，他们更喜欢吃高脂肪的乳制品、红色肉类和黄油。专家说坚持第一种饮食习惯的人，其患病的风险降低了大概40%。

　　不同的饮食结构为什么会起到不同的作用呢？专家分析，对于前一种饮食结构，可能因为里面的食物中的营养物质，例如ω-3脂肪酸、抗氧化剂和叶酸，能够直接保护大脑，所以可以起到预防早孕检查症的作用。

　　良好的饮食习惯能够预防早孕检查，上面的内容已经为大家做出了具体的分析，如果您有更多的问题，请您咨询马鞍山钢城医院的在线专家，专家将为您做出详细的解答。