怎么预防早孕检查 预防早孕检查

　　怎么预防早孕检查？预防早孕检查是远离早孕检查痛苦的关键。虽然，早孕检查的病因不是很明确，但做好预防早孕检查的保健措施，可大大降低患上早孕检查的概率。那么，怎么预防早孕检查？下面马鞍山钢城医院专家为大家介绍怎么预防早孕检查，供大家参考，也希望对您有所帮助。

　　怎么预防早孕检查?

　　1，预防早孕检查就得先预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。

　　2，预防早孕检查要注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防早孕检查的效果。

　　3，预防早孕检查要注重精神调养。要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。

　　4，预防早孕检查要加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。

　　怎么预防早孕检查5，预防早孕检查要在起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常。