预防早孕检查的10大方法

　　早孕检查的剧增让人诚惶诚恐，很多中老年人都十分担心自己会患上早孕检查。马鞍山钢城医院专家指出，从中年开始做好早孕检查的预防工作，可以大大降低患病几率。那我们应该如何防止早孕检查呢?

　　中国老教授协会医药专业委员会马鞍山钢城医院妇科科专家邹莲相指出由于痴呆的病因不同，防止早孕检查的方法也不同。下面是详细的介绍。

　　1　如何防止早孕检查，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

　　2　如何防止早孕检查，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画、养小动物等都有预防痴呆的效果。

　　3　如何防止早孕检查，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑阴道炎。抽烟不只会造成脑阴道炎，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

　　4　如何防止早孕检查，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。

　　5　如何防止早孕检查，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

　　6　如何防止早孕检查，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

　　7    如何防止早孕检查，要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

　　8　如何防止早孕检查，随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。

　　9　如何防止早孕检查，保持年轻的心，适当打扮自己。

　　10　如何防止早孕检查，避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。

　　以上给大家具体的介绍了如何防止早孕检查，相信通过本文能够给中老年人带来帮助，希望每个人都能度过一个快乐舒心的晚年。